最健康坐姿身 體後傾 135度 最健康坐姿身 體後傾 135度相信很多人一整天工作幾乎都是坐在椅子上。正確的坐姿對身體與精神都會比較好。希望對久坐辦公室的各位有所幫助最健康坐姿身支票貼現體後傾** 135**度** 英國與加拿大科學家發表一項推翻傳統理論的研究,指出「坐直」並非最健康的姿勢。身體後傾、與大腿約呈135度、並且雙腳觸地的放鬆坐姿,才最能減少脊椎所承受信用貸款壓力。 挺直最傷脊椎英國亞伯丁伍登醫院、以及加拿大亞伯達大學醫院的研究人員,將坐姿分為脊椎與大腿呈90度的「挺直」、低於90度的「前俯」、以及高於90度的「後仰」,並針對22名房屋二胎背部健康的實驗對象,透過新型可移動式核磁共振造影機,測量他們的脊椎角度及椎間盤活動。測量結果發現,挺直坐姿造成最多脊椎壓力,前俯坐姿次之,壓力最輕的是後仰坐姿。研究人G2000員巴榭爾(Waseem Amir Bashir)解釋:「壓力會擠歪脊椎,久而久之造成肌肉與韌帶疼痛、變形、甚至慢性病。後傾135度是最符合生物力學的坐姿。」希望對久坐辦公室的各位有所幫助。西服
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